Berat badan ideal selain membuat kita lebih cantik juga kan membuat kita lebih sehat. Buah-buahan yang tepat bisa dijadikan cemilan saat Diet.Buah dengan kandungan kalori yang kecil, seperti markisa. Kandungan kalori pada markisa hanya 97 kalori per 100 gram.
Markisa juga rendah sodium dan lemak, sehingga sangat baik untuk Diet. Kandungna karbohidrat dan gla alaminya cukup untuk tubuh, sehingga tidak akan menimbulkan kegemukan. Markisa diketahui sebagai buah yang mampu menurunkan kolesterol. Kandunga serat yang tinggi akan membuat perut kita lebih kenyang.
Yuk coba bikin Jus Markisa untuk Diet Anda.
Bahan :
5 buah Markisa yang telah matang.
Air Dingin
Es Batu
Gula atau pengganti gula
Cara Membuat :
Markisa dibelah menjadi dua dan dikeruk buahnya, masukkan ke dalam blender.
Tambahkan air dengan jumlah kira-kira 3x lebih banyak dari jumlah buah Markisa, nyalakan blender selama 1 menit atau lebih. Biji hitam akan terlepas dari daging buah, supaya biji tidak hancur jangan putar blender lebih lama,
Tuangkan hasil blender ke dalam wadah dengan penyaringan agar bijinya tidak ikut terbawa .
Tambahkan air dingin dengan jumlah 3x labih banyak, bila kurang manis boleh ditambahkan gula atau pengganti gula seperti madu .
Nikmati Jus setelah dicampur dengan es batu.
Selamat Mencoba.
Source : Majalah Kartini
Pict : Majalah Katini
Jus Markisa Bisa Bantu Diet Anda, jual susu, keju dan yogurt Greenfields paling murah se-Jabodetabek WA 081210992286.
Order Greenfields :
WA 081210992286
Ig delivery_susu
Shopee deliverysusu
Tidak ada komentar:
Posting Komentar