Makan malam bisa jadi kegiatan yang bisa mempererat hubungan antar keluarga. Usahakan 2 sampai 3 kali dalam seminggu bisa makan malam bersama anak-anak di rumah.
Perbincangan yang terjadi antara ayah dan ibu bisa jadi pelajaran menarik untuk anak-anak. Bisa menambah kosa kata anak-anak.
Bagaimana makan malam yang sehat perlu Anda ketahui. Berikut Tipsnya :
Tidak makan terlalu larut.
Sebaiknya sebelum pukul 8 malam agar tubuh punya kesempatan untuk mencerna makanan dan membakar kalori. Makan larut malam membuat kalori tidak terbakar dan membentuk trigliserida yang bisa meningkatkan resiko serangan jantung atau stroke.
Hindari karbohidrat berlebih.
Karena pada malam hari tubuh tidak membutuhkan kalori yang besar seperti di siang hari. Pilihlah ikan atau sayur.
Bagi balita tetap disiapkan makan malam dengan kandungan protein, lemak dan vitamin agar tumbuh kembangnya berjalan dengan baik.
Bagaimana Makan Malam Yang Sehat untuk Keluarga ? Jual susu Greenfields Paling Murah wilayah Jabodetabek WA 081210992286 / BBM 7D7CA8C7.
Info Berlangganan Greenfields
WA 081210992286
BBM 7D7CA8C7
Tidak ada komentar:
Posting Komentar